ローラ

モデルのローラは16歳でモデルデビューを果たし、ハーフモデルとして独自のアイデンティティーをもち、個性的で天真爛漫なキャラクターで国内外を問わず活躍しています。様々なファッション誌の表紙を飾っており、ローラが出れば必ず売れると言われるほど。最近では米映画製作プロデューサーの目にとまり、映画「バイオハザードⅥ:ザ・ファイナル」(2016年12月23日公開)の女戦士役に大抜擢。ハリウッド映画デビューを果たしました。
また、テリー伊藤さん曰く、「芸能界一おしゃれ」と言われるほどハイレベルなファッションセンスとセルフプロデュースも業界から評価が高く、今後の動向がさらに注目されています。

そんな彼女はどんなに忙しくてもほぼ毎日トレーニングをしていて、ワークアウト専用のインスタグラムアカウントを立ち上げて、普段から自身が行っているトレーニング方法などを動画などでアップしている。フォローワーは44万人を超えていて、渡辺直美の次にフォロワー数が多い芸能人で有名です。

ローラのプロフィール

本名 佐藤えり
生年月日 1990年3月30日
出身地 日本、東京(国籍は不明)
身長 165㎝
体重 体重49.7㎏

バングラデシュ人の父に、日本とロシアのクォーターの母の間に生まれ、兄弟は兄と双子の兄弟、さらにその下にも双子の兄弟がいるそうです。

ローラ実践のワークアウトで千鳥ノブは3キロ痩せた?

現在もフォローワー数がどんどん増え続けているローラのワークアウトインスタグラムですが、なんとあの有名お笑い芸人の千鳥ノブも実践したそうです!

なんと、実戦の結果、千鳥ノブは2週間で3キロ減という結果を出したそうです!

すごいですよね!実際に、効果絶大な本格的な内容だと言えます。ローラのようになりたい方は一度試してみる価値がありそうですね!

実際にコメント欄では、「実践して、既に効果を実感しています!」「私もモチベーションが上がりました!」、「今日もローラの動画を見て一緒にやりました!」といったコメントが多くみられました。

ローラの食生活

ローラはプロに料理を習っていたこともあり、料理番組を任されるほどの料理上手!

自分で作る方がどんな栄養素が入っているのかがわかったり、どんな油や素材を使っているのかがわかるから

基本的には自身で調理したものを食べているようですね!

ワークアウトのインスタグラムでも、手作りをオススメしていました。

ちなみに彼女はヴィーガンなので、動物性タンパク質は摂取しないそうです。

それではそんなローラがどんな食生活をしているのかピックアップしていきたいと思います!

 

朝食はしっかり食べる派です。健康的で素敵ですね!

https://www.instagram.com/p/BxyX8yOA_pq/?utm_source=ig_web_copy_link

ランチは野菜とタンパク質を中心に。クリーミー系のドレッシングやフライ系はさけているそうです。

https://www.instagram.com/p/Bj8ODUVAlzP/?utm_source=ig_web_copy_link

別な日のランチはヴィーガンプロテインサラダ

https://www.instagram.com/p/BkHZdZSgjm8/?utm_source=ig_web_copy_link

食物繊維もしっかりと意識していますね

トレーニング後の1時間以内にはプロテインスムージーを飲む。

ディナーはなるべく植物性たんぱく質か、魚をチョイス。たんぱく質をとる時には必ず食物繊維も取るようにしているそうです。

自身で調理して、お友達に和食を振舞ったりもしているそうです!ここはローラの自宅!

ローラのトレーニング方法

専属のトレーナーと様々な場所でトレーニングしたり、自宅やジムでトレーニングをしているそうです。

また、アフリカだろうとどこだろうと、出かけた先でも必ずワークアウトを怠らないとか。

ストイックですね!そんなローラさんのトレーニングをピックアップしていきます!

 

10 メートルダウンバック。ディープランジストレッチ。10メートル2往復。

ジムでスクワット。

ツイストヒップタッチ。30秒 ×2。ツイストヒップタッチ 30秒×2回

ツイスト腹筋15回。

ジャンプスクワット
30秒飛んで30秒休むのを3分〜5分間!

いかがでしたか?

わかりやすく動画でアップしてくれているので、一緒に頑張ってみよう!という気分になってきますね!

ローラの画像まとめ

全身ピンクでこんなに可愛くおしゃれにできるのはローラだからこそできる技

ローラの自宅。最近髪をボブにしましたよね!個人的にローラは短い方が好きです!

ベルベットでまとまっていておしゃれ!

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べるべっと🧸🔍

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かっこよすぎるローラ。

美しすぎるローラ

個人的にこのローラめちゃくちゃ大好きです。

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Truth is everything🐻🙏

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ショーでウォーキングするローラ

まとめ

いかがでしたか?今や国外で活躍するスーパーモデルのローラ。

彼女は相当な努力家だということが伝わったのではないかと思います。

夢を持って様々なことにチャレンジし、世の中に発信していく姿は本当に憧れますよね!

以前、テレビ番組で坂上忍さんがローラの自宅に訪問した際に、夢を持っていても怖くて一歩

踏み出せないでいる方々に一言お願いしますと言われて答えた内容が

「とにかく怖くてもチャレンジすること」「楽しむこと」と言っていたのを思い出しました。

今後のローラの活躍が楽しみです!

BODIET が調査した今最もすぐにダイエット成果を出すジム
結果が今すぐ出やすいランキングジム一覧
ウェブエンジニアである管理人のYUUKIが、累計5万人以上が閲覧するBODIETの独自データベースによるAIアクセス解析のもと、また他のパーソナルトレーニングジムサイトにて感想を集め集計した情報をもとにダイエット・ボディメイクの結果を早期に出しているジムをランキング形式で紹介します。

アバター

パーソナルトレーニングジムでマイナス15キロ達成しました。
普段はウェブデザイナー兼、ウェブエンジニアの仕事をしています。プロテインはチョコミント味が好きです。

 


1位:Body impact plannner

場所:田町、飯田橋
※このジムは管理人が実際に利用しダイエットを成功させたジムのため、どうしてもサイト内のデータによりランキングが高くなったのが要因ですね^^;費用についてはランキング内で一番低価格ですが、安心して結果が出ます。



2位:EZiL

場所:渋谷(桜丘町)、渋谷(鶯谷町)
美人のパーソナルトレーナーしかいないといわれる噂のジム。ですが男女関係なく多くの方が詰めかけており、素晴らしい評判を様々なサイトにて見かけました。女性目線の男性モテボディ、女性同士だからこそわかる美ボディメイクと気持ちのケアが売りのパーソナルトレーニングジムです。


3位:エススリー
場所:全国対応 北海道エリア(札幌)、東京エリア(吉祥寺、銀座、新橋、池袋、新宿、上野御徒町、練馬、豊洲、錦糸町)、神奈川エリア(川崎、横浜、溝の口、藤沢)、愛知エリア(名古屋栄)、関西エリア(南船場)、福岡エリア(福岡天神)
※業界中大手のエススリー。産後の女性のためのボディメイクとして託児所があったり、また婚活女性サポートシステムとして結婚相談プログラムがあるなど、女性の強い味方です。様々なダイエット系サイトの評判では「エススリー」と「エジル」を推す声が非常に多いですね^^



4位:RIZAP

場所:全国対応 北海道~沖縄まで各主要都市にあり。詳しくはウェブサイトを参照 地方都市にはだいたいあります。
※パーソナルトレーニング=ライザップというのは、だれもが異論ないことだと思います。私の女性の友人も現在通っており、最新の機械と完全合理的なプログラム。そして管理能力が絶妙だと言っています。高いのがたまのキズですが、ここで失敗したらダイエットを諦めたほうがいいレベルで素晴らしいです。


 

 


5位:Apple GYM

場所:恵比寿東口、恵比寿西口、中目黒、中野、二子玉川、吉祥寺、横浜、大宮
多くの芸能人が通われることで有名なパーソナルトレーニングジムです。40名強の芸能人の方が通われています。しかも結構名前の通っている芸能人だったりとビックリしますね。雨上がりの宮迫さん、椿鬼奴さん、多くのモデルさんなどが通われています。どうもオーナーの方が芸能界と非常に多くの繋がりがあると聞いています。


 

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