ローラ
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モデルのローラは16歳でモデルデビューを果たし、ハーフモデルとして独自のアイデンティティーをもち、個性的で天真爛漫なキャラクターで国内外を問わず活躍しています。様々なファッション誌の表紙を飾っており、ローラが出れば必ず売れると言われるほど。最近では米映画製作プロデューサーの目にとまり、映画「バイオハザードⅥ:ザ・ファイナル」(2016年12月23日公開)の女戦士役に大抜擢。ハリウッド映画デビューを果たしました。
また、テリー伊藤さん曰く、「芸能界一おしゃれ」と言われるほどハイレベルなファッションセンスとセルフプロデュースも業界から評価が高く、今後の動向がさらに注目されています。

そんな彼女はどんなに忙しくてもほぼ毎日トレーニングをしていて、ワークアウト専用のインスタグラムアカウントを立ち上げて、普段から自身が行っているトレーニング方法などを動画などでアップしている。フォローワーは44万人を超えていて、渡辺直美の次にフォロワー数が多い芸能人で有名です。

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ローラのプロフィール

本名 佐藤えり
生年月日 1990年3月30日
出身地 日本、東京(国籍は不明)
身長 165㎝
体重 体重49.7㎏

バングラデシュ人の父に、日本とロシアのクォーターの母の間に生まれ、兄弟は兄と双子の兄弟、さらにその下にも双子の兄弟がいるそうです。

ローラ実践のワークアウトで千鳥ノブは3キロ痩せた?

現在もフォローワー数がどんどん増え続けているローラのワークアウトインスタグラムですが、なんとあの有名お笑い芸人の千鳥ノブも実践したそうです!

なんと、実戦の結果、千鳥ノブは2週間で3キロ減という結果を出したそうです!

すごいですよね!実際に、効果絶大な本格的な内容だと言えます。ローラのようになりたい方は一度試してみる価値がありそうですね!

実際にコメント欄では、「実践して、既に効果を実感しています!」「私もモチベーションが上がりました!」、「今日もローラの動画を見て一緒にやりました!」といったコメントが多くみられました。

ローラの食生活

ローラはプロに料理を習っていたこともあり、料理番組を任されるほどの料理上手!

自分で作る方がどんな栄養素が入っているのかがわかったり、どんな油や素材を使っているのかがわかるから

基本的には自身で調理したものを食べているようですね!

ワークアウトのインスタグラムでも、手作りをオススメしていました。

ちなみに彼女はヴィーガンなので、動物性タンパク質は摂取しないそうです。

それではそんなローラがどんな食生活をしているのかピックアップしていきたいと思います!

 

朝食はしっかり食べる派です。健康的で素敵ですね!

https://www.instagram.com/p/BxyX8yOA_pq/?utm_source=ig_web_copy_link

ランチは野菜とタンパク質を中心に。クリーミー系のドレッシングやフライ系はさけているそうです。

https://www.instagram.com/p/Bj8ODUVAlzP/?utm_source=ig_web_copy_link

別な日のランチはヴィーガンプロテインサラダ

https://www.instagram.com/p/BkHZdZSgjm8/?utm_source=ig_web_copy_link

食物繊維もしっかりと意識していますね

トレーニング後の1時間以内にはプロテインスムージーを飲む。

ディナーはなるべく植物性たんぱく質か、魚をチョイス。たんぱく質をとる時には必ず食物繊維も取るようにしているそうです。

自身で調理して、お友達に和食を振舞ったりもしているそうです!ここはローラの自宅!

ローラのトレーニング方法

専属のトレーナーと様々な場所でトレーニングしたり、自宅やジムでトレーニングをしているそうです。

また、アフリカだろうとどこだろうと、出かけた先でも必ずワークアウトを怠らないとか。

ストイックですね!そんなローラさんのトレーニングをピックアップしていきます!

 

10 メートルダウンバック。ディープランジストレッチ。10メートル2往復。

ジムでスクワット。

ツイストヒップタッチ。30秒 ×2。ツイストヒップタッチ 30秒×2回

ツイスト腹筋15回。

ジャンプスクワット
30秒飛んで30秒休むのを3分〜5分間!

いかがでしたか?

わかりやすく動画でアップしてくれているので、一緒に頑張ってみよう!という気分になってきますね!

ローラの画像まとめ

全身ピンクでこんなに可愛くおしゃれにできるのはローラだからこそできる技

ローラの自宅。最近髪をボブにしましたよね!個人的にローラは短い方が好きです!

ベルベットでまとまっていておしゃれ!

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べるべっと🧸🔍

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かっこよすぎるローラ。

美しすぎるローラ

個人的にこのローラめちゃくちゃ大好きです。

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Truth is everything🐻🙏

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ショーでウォーキングするローラ

まとめ

いかがでしたか?今や国外で活躍するスーパーモデルのローラ。

彼女は相当な努力家だということが伝わったのではないかと思います。

夢を持って様々なことにチャレンジし、世の中に発信していく姿は本当に憧れますよね!

以前、テレビ番組で坂上忍さんがローラの自宅に訪問した際に、夢を持っていても怖くて一歩

踏み出せないでいる方々に一言お願いしますと言われて答えた内容が

「とにかく怖くてもチャレンジすること」「楽しむこと」と言っていたのを思い出しました。

今後のローラの活躍が楽しみです!

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