BODIET編集部 YUUKI
BODIET編集部のYUUKIです。
現在パーソナルトレーングジムBiPに通っています。
色々と仕事などの紹介でご縁があり通い始めたわけです。
身体を張り、実際にお金を払って体験してきたレポートになります。
何度もダイエットに調整しながらもリバウンドをしてしまい、、、
元々私は、一時期体重が90キロあり、身長が180ありますが、それでもデブ体型でした。
それで過去にジムに契約して一度も行かずに解約したことがあって
あ、これは強制力が無いと自分は行かないなと思いました。
ですので、一般的に金額が高いと言われながらも成功率が高いパーソナルトレーニングを選択し
一度払ったらやるしかないという気持ちを持つ、いわば背水の陣にて
ダイエット+筋トレをすることにしました!そこで出会ったのがパーソナルトレーニングジムBiPです。

ダイエットは成功した!?

今回まずは2ヶ月を基本にして体重を減らしていこうと考えたので
2ヶ月で週に2回計算であれば16回という計算のもと
パーソナルトレーニングジムBiPの16回コースを購入。

金額は
16回コースで152,000円
単価でいうと9,500円です。

入会金は32,400円

トータルでいけば、184.400円ですね。

これが果たして適切な金額かどうかに関しては結果で判断されるものだと思います。

先に結果から言うとダイエットは大成功しました。

この記事を書いている現在は2ヶ月で24回通いました。
食事指導もしていただいた。
その食事指導もあって、一ヶ月でマイナス7キロ、2ヵ月で15キロの減量に成功しました。

体脂肪率はマイナス5%(29%→19%に)

2018年5/23スタートの7/20 に終了しました

かなり好調に終了しました。

2ヶ月でマイナス15キロまで達成し、服を買いなおすはめになりましたが、だいぶうまくいきました!

ただ、急激に落としすぎたこともあったためか、筋肉も結構落ちてしまいました。筋肉のバルクアップも考えるとしたら、炭水化物はむしろ抜かずにやったほうがいいと思います。

今回は、糖質をしっかり分別したこともあって、体重の落ち方のほうが激しくなりましたが、体重をしっかり落とすことを主目的なので大満足です!これもBiPのパーソナルトレーナのおかげです!^^

 

BiPの店舗紹介と特徴

先に店舗紹介を書くべきでしたが下記にBiPの内容を紹介します。

・パーソナルトレーニングダイエットジム BiP
「BiP…Body impact Planner」という略称

・店舗一覧:最寄り 田町・飯田橋・大塚
の計3店舗を運営中

田町店の店内

BiP大塚店

BiP飯田橋店

・金額一覧

種別 回数 合計金額 1回の単価 1回の時間
ショートコース 8回 80,000円 10,000円 50分
16回 152,000円

(人気)
9,500円
24回 216,000円

(人気)
9,000円
レギュラーコース 8回 112,000円 14,000円 90分
16回 216,000円 13,500円
24回 312,000円 13,000円
入会金30,000円
※料金は全て税別

※全額返金保証

※大手のライザップに比べると、サプリメントとかまで含めたら
3分の1の料金です。
現在サプリは込みの金額とのこと。

※希望者は食事指導がつきます。

※2018年7月現在

特徴

チーフトレーナーとして下記2名がクレジットされています。
・宮城島 大樹さん

マツコ会議で一躍有名になったパーソナルトレーナーです。

Beauty Fitness ,LLC
体育系の大学にいた4年間を含め
6年間大手フィットネスクラブにてトレーナー
として活動。

2016年.BEST BODY JAPAN日本オープン4位
SUMMER STYLE AWARD 東京代表
炭水化物を抜かずに
健康的に食べながら減量するメソッドを得意としている。

【資格】
✔全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会公認トレーナー
✔全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会公認ゴルフコンディショニングスペシャリスト
✔️日本タイ古式マッサージ協会公認マスターセラピスト
✔NSCA-CSCS
✔NASM-PES
✔FMS LEVEL1-2

角田聖奈 さん
・ベストボディジャパン2015東京大会グランプリ
メディアにも多数出演


美尻トレーナーとしても活躍されており、確かに美尻ですね、、、ゴクリ

なんだか凄い人が登録されていますね。
特徴としてはこんな感じでしょうか。

 

食事管理について

実際に食事管理プログラムを受けながらレッスンを行いました。

ラインで日々のやり取りを連絡

その際の食事評価や、油を違うものにしたほうがいいなど色々とご指摘を受ける

食事写真は送らなかったとしても、とくに怒られることはないのですが、やはり送ることでトレーナーのアドバイスを多く受けられるし、なにより自分にとってのモチベーションになる。

トレーニングについて

まずトレーニングは一番最初のトレーニングがきつかったです。

ブルガリアンスクワットを初っ端から入れました。

これ、普段から運動していないと相当きついです^^;

パーソナルトレーニングのプログラムの基本は、筋肉量が多い脚のトレーニングを結構入れてきます。

筋肉量が上がれば代謝が上がりますもんね。

ただ、筋肉痛にならないと筋肉がつかないので、積極的に筋肉痛になったほうがいいです。そして次回のトレーニングの際に、丁度筋肉痛が癒えている状態が最も望ましい。

私は2回目のトレーニングの際には、残念ながら筋肉痛が癒えていなかったので、2回目については脚のトレーニングは抑えめに、上半身をメインに行っていきました。

3回目、4回目となってくると筋肉痛もそこそこに次のトレーニングまでに痛みも消えるようなサイクルになりました。また食事制限も行っているので、1週間で3キロの減量に成功。最初は特に落ちやすいというのもありますが^^

5回目以降はあまり筋肉痛にもならなくなったので、重さの負荷を上げていきました。

このような流れで2ヵ月間を行っていきました。

結果どうなったか?

食事管理やトレーニングを行いどうなったか

上述しているとおり、15キロの減量に成功しました。

顔が変わったといわれましたし、体型も変わりました^^

※さすがにここでビフォーアフターを見せるのは恥ずかしいので、写真は控えさせてください^^;

一生世の中に出回ってしまいますので、、、

当初90キロスタート→75キロになりました。

何年ぶりにみたであろうか70キロ台の数字は、80キロを切った際はテンションが上がりましたね笑

 

あと、自信がとにかくつきました。

やりきったという気持ちですね。そして見た目もかわると生き方も堂々とします。

見た目で物事を言うのは少々アレですが、やはり見た目は重要です。

 

BiPはとにかくトレーナーが優しいです。委ねて大丈夫な人達です。

場所が近ければ、是非通ってみてくださいね!

BODIET が調査した今最もすぐにダイエット成果を出すジム
結果が今すぐ出やすいランキングジム一覧
ウェブエンジニアである管理人のYUUKIが、累計5万人以上が閲覧するBODIETの独自データベースによるAIアクセス解析のもと、また他のパーソナルトレーニングジムサイトにて感想を集め集計した情報をもとにダイエット・ボディメイクの結果を早期に出しているジムをランキング形式で紹介します。

アバター

パーソナルトレーニングジムでマイナス15キロ達成しました。
普段はウェブデザイナー兼、ウェブエンジニアの仕事をしています。プロテインはチョコミント味が好きです。

 


1位:Body impact plannner

場所:田町、飯田橋
※このジムは管理人が実際に利用しダイエットを成功させたジムのため、どうしてもサイト内のデータによりランキングが高くなったのが要因ですね^^;費用についてはランキング内で一番低価格ですが、安心して結果が出ます。



2位:EZiL

場所:渋谷(桜丘町)、渋谷(鶯谷町)
美人のパーソナルトレーナーしかいないといわれる噂のジム。ですが男女関係なく多くの方が詰めかけており、素晴らしい評判を様々なサイトにて見かけました。女性目線の男性モテボディ、女性同士だからこそわかる美ボディメイクと気持ちのケアが売りのパーソナルトレーニングジムです。


3位:エススリー
場所:全国対応 北海道エリア(札幌)、東京エリア(吉祥寺、銀座、新橋、池袋、新宿、上野御徒町、練馬、豊洲、錦糸町)、神奈川エリア(川崎、横浜、溝の口、藤沢)、愛知エリア(名古屋栄)、関西エリア(南船場)、福岡エリア(福岡天神)
※業界中大手のエススリー。産後の女性のためのボディメイクとして託児所があったり、また婚活女性サポートシステムとして結婚相談プログラムがあるなど、女性の強い味方です。様々なダイエット系サイトの評判では「エススリー」と「エジル」を推す声が非常に多いですね^^



4位:RIZAP

場所:全国対応 北海道~沖縄まで各主要都市にあり。詳しくはウェブサイトを参照 地方都市にはだいたいあります。
※パーソナルトレーニング=ライザップというのは、だれもが異論ないことだと思います。私の女性の友人も現在通っており、最新の機械と完全合理的なプログラム。そして管理能力が絶妙だと言っています。高いのがたまのキズですが、ここで失敗したらダイエットを諦めたほうがいいレベルで素晴らしいです。


 

 


5位:Apple GYM

場所:恵比寿東口、恵比寿西口、中目黒、中野、二子玉川、吉祥寺、横浜、大宮
多くの芸能人が通われることで有名なパーソナルトレーニングジムです。40名強の芸能人の方が通われています。しかも結構名前の通っている芸能人だったりとビックリしますね。雨上がりの宮迫さん、椿鬼奴さん、多くのモデルさんなどが通われています。どうもオーナーの方が芸能界と非常に多くの繋がりがあると聞いています。


 

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