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BODIET編集部 YUUKI
ゆららさんのRIZAPに関する体験談です。
2017年12月。 30歳にして、とうとう人生最高体重を記録してしまいました。
当時の私は身長160cm、体重70kg、体脂肪率40%。
160cmの成人女性の標準体重が54kgといわれています。
私はそれよりも16kgも多い、完全なデブでした。
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RIZAP(ライザップ)体験談の前に私がデブになった理由

とはいえ、私はずっとデブだったわけではありません。
大学を卒業した23歳当時の私は50kgのスリム~普通体型でした。
しかし、就職してから、お局さんからのイビリや上司からのパワハラ、無茶ぶりをする取引先、連日続く残業からくるストレスで過食に走り、徐々に太り始めました。
もちろん、70kgに達するまでにダイエットもしました。
しかし、それが「食べない」「単品のみを食べる」などの間違ったものだったので、リバウンドをしていました。
30歳になったことを機にストレスまみれの職場から転職し、時間や精神的に余裕ができる生活になったので、プロの指導の下、ダイエットに挑戦することにしました。

RIZAP(ライザップ)でダイエットをしようと思った理由

世の中には数多くのパーソナルトレーニングジムがあります。
そのなかで、私がRIZAP(ライザップ)でダイエットをしようと思った理由は、2つあります。
それは、①話題性と、②充実した設備です。

①話題性
RIZAP(ライザップ)はパーソナルトレーニングジムの先駆けと呼ばれ、数年前から数々の芸能人を起用したCMで話題です。
RIZAP(ライザップ)に通っていれば、友だちや同僚との話のネタになるのではないか!?また、副業のwebライター業に活かせるのではないか!?と思いました。

②充実した設備

RIZAP(ライザップ)の前に、CREBIQとXSLIM、FincFitのカウンセリングや無料体験に行きました。
しかし、設備がイマイチ(シャワーがない、マンションの一室なので気を遣う等)だったので、契約の決め手に欠けました。
その点、RIZAP(ライザップ)は設備が充実しています。
特に私が通っていた自由が丘店は大型店舗に分類され、ビルの2フロアがすべてRIZAP(ライザップ)。
広々としていました。

RIZAP(ライザップ)のお値段は!?ダイエットにそんなにお金がかかるの?

みなさん気になるのは、RIZAP(ライザップ)のお値段だと思います。
私は、RIZAP(ライザップ)で一番スタンダードな「シェイプアッププログラム(16回)」を申し込みました。

入会金  : 54,000円
コース料金:304,128円
計    :358,128円

私は退職金があったので、銀行振込一括で支払いました。
後から知ったのですが、RIZAP(ライザップ)会員の紹介があれば、入会金の54,000円は無料になります。
周囲にRIZAP(ライザップ)がいなくても、メルカリやラクマ、Yahoo!オークションで安価で紹介カードが売られているので、是非利用しましょう。

RIZAP(ライザップ)のダイエットトレーニングは?運動音痴でもできる?

私は昔から運動音痴でした。
通知簿は、5段階中2。
もちろん、体育は嫌いで、それ以来、運動は嫌いでした。
そのため、RIZAP(ライザップ)のトレーニングに一抹の不安を覚えていました。
しかし、RIZAP(ライザップ)はパーソナルトレーニングジム。
トレーナーが一人一人に合ったメニューを組んでくれます。
私の、トレーニング開始当時のメニューは、以下の通りです。

ノーマルスクワット 10回×3セット
バランスボールスクワット 10回×3セット
ラットプルダウン 10pond 10回×3セット
シーテッドロー 10pond 10回×3セット
ヒップスラスト 10kg 10回×3セット
クランチ 10回×3セット
レッグレイズ 10回×3セット

今思えば、軽いメニューですが、普段運動していなかった私は、ヘロヘロになっていました。
しかし、不思議と爽快感がありました。
このようなメニューを週に2回繰り返し、次第に負荷を増やしていきます。

RIZAP(ライザップ)でダイエットは達成したの?

結果として、私はRIZAP(ライザップ)に通った2ヵ月でマイナス6kgを達成しました。
つまり、64kgになりました。

35万円投資して、6kgしか痩せられなかったの?
CMに出てる芸能人は10kg以上痩せられているのに、あなたはたった6kg?

・・・おっしゃいたいことはよくわかります。
しかし、私は35万円をRIZAP(ライザップ)に支払った価値があると思っています。
なぜなら、私の生活習慣を矯正し、ダイエット意識を変え、運動習慣をつけてくれたからです。
2018年2月に私はRIZAP(ライザップ)を卒業しましたが、その後もRIZAP(ライザップ)で学んだダイエットの知識を活かし、ダイエットを続けました。
そして2018年6月現在、私の体重は58kgです。
RIZAP(ライザップ)に通わなかったら、私はダイエットを達成できなかったでしょう。

まとめ

RIZAP(ライザップ)を卒業したからといって、ダイエットは終わりではありません。
もし、終わりだと勘違いしたら、一気にリバウンドしていたでしょう。
私は、まだまだ自分の体型に満足していません。
目標は、大学卒業時の50kgです。
RIZAP(ライザップ)で学んだダイエット知識を活かし、私のダイエットは続いていきます。

RIZAPの設備は本当に凄いですよね。値段は決してパーソナルトレーニングの中では安くないですが、価値は十分にあります。
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