BODIET編集部 YUUKI
ゆららさんのRIZAPに関する体験談です。
2017年12月。 30歳にして、とうとう人生最高体重を記録してしまいました。
当時の私は身長160cm、体重70kg、体脂肪率40%。
160cmの成人女性の標準体重が54kgといわれています。
私はそれよりも16kgも多い、完全なデブでした。

RIZAP(ライザップ)体験談の前に私がデブになった理由

とはいえ、私はずっとデブだったわけではありません。
大学を卒業した23歳当時の私は50kgのスリム~普通体型でした。
しかし、就職してから、お局さんからのイビリや上司からのパワハラ、無茶ぶりをする取引先、連日続く残業からくるストレスで過食に走り、徐々に太り始めました。
もちろん、70kgに達するまでにダイエットもしました。
しかし、それが「食べない」「単品のみを食べる」などの間違ったものだったので、リバウンドをしていました。
30歳になったことを機にストレスまみれの職場から転職し、時間や精神的に余裕ができる生活になったので、プロの指導の下、ダイエットに挑戦することにしました。

RIZAP(ライザップ)でダイエットをしようと思った理由

世の中には数多くのパーソナルトレーニングジムがあります。
そのなかで、私がRIZAP(ライザップ)でダイエットをしようと思った理由は、2つあります。
それは、①話題性と、②充実した設備です。

①話題性
RIZAP(ライザップ)はパーソナルトレーニングジムの先駆けと呼ばれ、数年前から数々の芸能人を起用したCMで話題です。
RIZAP(ライザップ)に通っていれば、友だちや同僚との話のネタになるのではないか!?また、副業のwebライター業に活かせるのではないか!?と思いました。

②充実した設備

RIZAP(ライザップ)の前に、CREBIQとXSLIM、FincFitのカウンセリングや無料体験に行きました。
しかし、設備がイマイチ(シャワーがない、マンションの一室なので気を遣う等)だったので、契約の決め手に欠けました。
その点、RIZAP(ライザップ)は設備が充実しています。
特に私が通っていた自由が丘店は大型店舗に分類され、ビルの2フロアがすべてRIZAP(ライザップ)。
広々としていました。

RIZAP(ライザップ)のお値段は!?ダイエットにそんなにお金がかかるの?

みなさん気になるのは、RIZAP(ライザップ)のお値段だと思います。
私は、RIZAP(ライザップ)で一番スタンダードな「シェイプアッププログラム(16回)」を申し込みました。

入会金  : 54,000円
コース料金:304,128円
計    :358,128円

私は退職金があったので、銀行振込一括で支払いました。
後から知ったのですが、RIZAP(ライザップ)会員の紹介があれば、入会金の54,000円は無料になります。
周囲にRIZAP(ライザップ)がいなくても、メルカリやラクマ、Yahoo!オークションで安価で紹介カードが売られているので、是非利用しましょう。

RIZAP(ライザップ)のダイエットトレーニングは?運動音痴でもできる?

私は昔から運動音痴でした。
通知簿は、5段階中2。
もちろん、体育は嫌いで、それ以来、運動は嫌いでした。
そのため、RIZAP(ライザップ)のトレーニングに一抹の不安を覚えていました。
しかし、RIZAP(ライザップ)はパーソナルトレーニングジム。
トレーナーが一人一人に合ったメニューを組んでくれます。
私の、トレーニング開始当時のメニューは、以下の通りです。

ノーマルスクワット 10回×3セット
バランスボールスクワット 10回×3セット
ラットプルダウン 10pond 10回×3セット
シーテッドロー 10pond 10回×3セット
ヒップスラスト 10kg 10回×3セット
クランチ 10回×3セット
レッグレイズ 10回×3セット

今思えば、軽いメニューですが、普段運動していなかった私は、ヘロヘロになっていました。
しかし、不思議と爽快感がありました。
このようなメニューを週に2回繰り返し、次第に負荷を増やしていきます。

RIZAP(ライザップ)でダイエットは達成したの?

結果として、私はRIZAP(ライザップ)に通った2ヵ月でマイナス6kgを達成しました。
つまり、64kgになりました。

35万円投資して、6kgしか痩せられなかったの?
CMに出てる芸能人は10kg以上痩せられているのに、あなたはたった6kg?

・・・おっしゃいたいことはよくわかります。
しかし、私は35万円をRIZAP(ライザップ)に支払った価値があると思っています。
なぜなら、私の生活習慣を矯正し、ダイエット意識を変え、運動習慣をつけてくれたからです。
2018年2月に私はRIZAP(ライザップ)を卒業しましたが、その後もRIZAP(ライザップ)で学んだダイエットの知識を活かし、ダイエットを続けました。
そして2018年6月現在、私の体重は58kgです。
RIZAP(ライザップ)に通わなかったら、私はダイエットを達成できなかったでしょう。

まとめ

RIZAP(ライザップ)を卒業したからといって、ダイエットは終わりではありません。
もし、終わりだと勘違いしたら、一気にリバウンドしていたでしょう。
私は、まだまだ自分の体型に満足していません。
目標は、大学卒業時の50kgです。
RIZAP(ライザップ)で学んだダイエット知識を活かし、私のダイエットは続いていきます。

RIZAPの設備は本当に凄いですよね。値段は決してパーソナルトレーニングの中では安くないですが、価値は十分にあります。
BODIET が調査した今最もすぐにダイエット成果を出すジム
結果が今すぐ出やすいランキングジム一覧
ウェブエンジニアである管理人のYUUKIが、累計5万人以上が閲覧するBODIETの独自データベースによるAIアクセス解析のもと、また他のパーソナルトレーニングジムサイトにて感想を集め集計した情報をもとにダイエット・ボディメイクの結果を早期に出しているジムをランキング形式で紹介します。

アバター

パーソナルトレーニングジムでマイナス15キロ達成しました。
普段はウェブデザイナー兼、ウェブエンジニアの仕事をしています。プロテインはチョコミント味が好きです。

 


1位:Body impact plannner

場所:田町、飯田橋
※このジムは管理人が実際に利用しダイエットを成功させたジムのため、どうしてもサイト内のデータによりランキングが高くなったのが要因ですね^^;費用についてはランキング内で一番低価格ですが、安心して結果が出ます。



2位:EZiL

場所:渋谷(桜丘町)、渋谷(鶯谷町)
美人のパーソナルトレーナーしかいないといわれる噂のジム。ですが男女関係なく多くの方が詰めかけており、素晴らしい評判を様々なサイトにて見かけました。女性目線の男性モテボディ、女性同士だからこそわかる美ボディメイクと気持ちのケアが売りのパーソナルトレーニングジムです。


3位:エススリー
場所:全国対応 北海道エリア(札幌)、東京エリア(吉祥寺、銀座、新橋、池袋、新宿、上野御徒町、練馬、豊洲、錦糸町)、神奈川エリア(川崎、横浜、溝の口、藤沢)、愛知エリア(名古屋栄)、関西エリア(南船場)、福岡エリア(福岡天神)
※業界中大手のエススリー。産後の女性のためのボディメイクとして託児所があったり、また婚活女性サポートシステムとして結婚相談プログラムがあるなど、女性の強い味方です。様々なダイエット系サイトの評判では「エススリー」と「エジル」を推す声が非常に多いですね^^



4位:RIZAP

場所:全国対応 北海道~沖縄まで各主要都市にあり。詳しくはウェブサイトを参照 地方都市にはだいたいあります。
※パーソナルトレーニング=ライザップというのは、だれもが異論ないことだと思います。私の女性の友人も現在通っており、最新の機械と完全合理的なプログラム。そして管理能力が絶妙だと言っています。高いのがたまのキズですが、ここで失敗したらダイエットを諦めたほうがいいレベルで素晴らしいです。


 

 


5位:Apple GYM

場所:恵比寿東口、恵比寿西口、中目黒、中野、二子玉川、吉祥寺、横浜、大宮
多くの芸能人が通われることで有名なパーソナルトレーニングジムです。40名強の芸能人の方が通われています。しかも結構名前の通っている芸能人だったりとビックリしますね。雨上がりの宮迫さん、椿鬼奴さん、多くのモデルさんなどが通われています。どうもオーナーの方が芸能界と非常に多くの繋がりがあると聞いています。


 

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