中村真央のプロフィール・鍛え方・トレーニング方法まとめ

インスタグラムより引用：まお
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日本と韓国のハーフということで、フィットネスの大会や身体つくりのレベルが高いと言われる韓国の情報も発信しているフィットネスモデル。そんな中村真央さんが筋トレを始めたのは、実はここ2年ほどと言われています。身体つくりのオンとオフがしっかり切り替えられていて、オンの時は素晴らしい筋肉美を、オフの時は女性らしいポチャッとしたフォルムを見せています。まだ始めて数年とは思えない筋肉美や、オンオフの差に、親近感を感じる女性が増え、トレーニングを真似したい！鍛えたい！と、インスタグラムを中心に、幅広く周知され始めています。

では、中村真央さんのプロフィール、彼氏について、経歴、トレーニング・鍛え方、画像をまとめましたので、ご覧ください。

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中村真央のプロフィール

名前 中村真央（なかむらまお）
身長 156cm
体重 52kg（大会時45kg）
国籍 日本と韓国のハーフ（日本）
誕生日 1996年12月26日
職業 フィットネスモデル

他のフィットネスモデルに比べて小柄な中村真央さんですが、とてもよく食べるという情報も。身体が小さく（細く）なるのが嫌なようで、「痩せないために食べる！」という彼女の食トレは、食文化韓国の血を引いているからかもしれません。

中村真央はインスタで人気

中村真央さんのインスタは、筋肉美を作るところ、食事、ネイルやエステなど、フィットネス以外の情報もとても多いです。「すごい体をしてる人の生活をみてるとその体になるしかない生活をしてる」とか、「なんぼ人にどうやったら簡単に痩せれますか、腹筋どうやって作るんですかってきいた所で結局自分の行動次第。ほんまにやる気があるなら聞く前にジムに足を運んでトレーナーに直接聞くはず自分もそうやったから。」と自身の強い意志と高い意識を感じさせます。.

中村真央に彼氏はいるのか

このように発言していることから、韓国の男性とお付き合いしているようです。彼氏に関するツイートをした履歴はありますが、削除されています。韓国で真央さんと彼氏を目撃した人の情報によると、童顔よりだけどムキムキなマッチョということなので、やはりカップルで身体を鍛えているのでしょう。

 

中村真央の経歴

現在、FITNESSSTAR JAPAN, SSA KOREA 審査員
2017 NICA KOREA Diva bikini S　1位
2017 SSA KOREA Bikini model S　1位

中村真央のトレーニング・鍛え方

中村真央さんは、フィットネス意識の高い韓国の大会で1位をとるほど、ストイックに身体を作り上げています。現在は審査員の仕事が多く、トレーニングは、肩、二頭、背中…と部分で分けて筋肉トレーニングをしているそうです。

中村真央の画像まとめ

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運が良かったから筋トレを始めて 間もないのに2回も優勝できて、 1回は予選落ちしてすごい悔しい思いもして ． 何かに夢中になった事も何かを 最後までやり遂げた事もなかった自分が 去年は1年間大会だけの為に突っ走って とりあえず負けたくなくて、 始めて自分がめちゃくちゃ 負けず嫌いなんも知って。 ． 筋トレ１つ始めただけで ほんまに色んな事が変わった ． 今は日本に帰ってきてから 元の生活に戻って 趣味で筋トレはしてるけど 筋トレだけじゃなく、 やりたい事はとりあえず全部したいな😌 ． ほんでまたいつかビキニの選手としても 大会に出る、それがいつになるかは まだわからんけど😊

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筋トレを始めて間もないのに2回も優勝できたのは、運が良かったのもあると話す中村真央さん。現在は大会に向けた筋トレはしていませんが、またいつか挑戦したいと話しています。

料理もご自身でされますが、タンパクン、マッスルデリなども利用しながら、

体作りをしているようです。

たまにはジャンクフードも食べることがある中村真央さんですが、減量期や大会前には

ストイックにタンパク質中心です。

 

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この記事を書いた人
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YUUKI
180cm　68キロ→90キロに、、、 そして現在はダイエットして75キロまで減量できました！ 物凄く重い身体と見た目は、私の心の自信と健康を間違いなく落としていました。そこで一念発起し見事に減量成功。 -15キロダイエットを軽々と成功した体験談記事
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