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パーソナルトレーナーAyaのプロフィール・鍛え方・トレーニング方法まとめ
Ayaさんは、雑誌やメディアに引っ張りだこで、誰もが知る超有名ボディメイクトレーナーです。美しい腹筋を目指すメソッドDVDは大人気で、複数のモデル・女優からパーソナルトレーナーとしても指名されています。Ayaさんのトレーニングは、「クロスフィット」という有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたものです。そして厳しいトレーニングということも有名な話です。
「限界からの一歩が本当の力になる。限界だと思っていた世界を超えられた瞬間のみんなの笑顔こそ美しく眩しい。この仕事をしてて1番好きな瞬間。人間に眠っているパワーを引き出し、毎回本物の達成感を得られるよう導けるトレーナーという教育者をこれからも目指し続けていきたい。」そうAyaさんは、自身のブログで話しています。
（引用：https://ameblo.jp/aya-fitness1227/entry-12313766551.html）
AYAのプロフィール
| 名前 | 小山内あや（おさない あや） |
| 身長 | 175cm |
| 体重 | 53kg |
| 国籍 | 日本 |
| 誕生日 | 1984年 |
| 職業 | ボディメイクトレーナー |
体育大学卒業後、フィットネスジムインストラクター兼モデルとして活動していました。アメリカのフィットネスモデルに影響され、筋肉美を意識したトレーニングをするようになったそうです。
Ayaはインスタで人気
インスタグラムでは食事選び、トレーニング動画を投稿。数々のTV番組に出演し活躍中です。芸能人のトレーニングをしていることもあり、インスタグラムにはたびたび、芸能人とのツーショット写真が投稿され話題を呼んでいます。最近だと、長嶋一茂さん、仲里依紗ご夫妻、中村アンさん、河北麻友子さん、神田うのさんがAyaさんのトレーニングを受けています。
そして、TV番組でよく取り上げられている、AYAさんお手製“AYAサラダ”の写真もインスタに投稿され、見本になると人気です。
中村アン
Ayaに彼氏はいるのか
インスタ投稿をみるとわかるように、自身のトレーニングから、お客さんのパーソナルトレーニング、TV番組ロケ、雑誌の取材と、超多忙のAyaさん。そのスケジュールに彼氏の存在は感じません。
おそらくフリーと噂されていますが、魅力的ですから、良い出会いはいつ訪れるかわかりません。
Ayaの経歴は
西麻布にあるReebok Crossfit FFCというジムでトレーニング指導を行っています。Ayaさんはクロスフィットに出会い、現在の道を進み始めました。今や人気カリスマボディメイクトレーナーとして、女性だけでなく男性からの受講希望も多いです。
Ayaのトレーニング・鍛え方
テレビに引っ張りだこのAYAさんが、朝の情報番組で教えたウエスト引き締めエクササイズです。
筋トレが苦手な女性向けのトレーニング動画。とてもわかりやすいので、これから始める人におすすめです。
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その日のトレーニング動画とメニューを、日々、インスタにアップしています。トレーニング動画投稿数は数えきれないほどです。
Ayaの画像まとめ
綺麗な筋肉の付き方をしています。これが、有酸素運動と無酸素運動を限界を超えて続ける成果なのでしょう。
これが有名になっているAyaサラダです。サラダなのにボリュームがあり、美味しそうと評判です。
笑顔が自信に満ちていて輝いているAyaさん。
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大好きなインクレディブルのコスプレをするAyaさん。
「努力は成果となって現れる。誰しもが必ず身体を変えることは出来る‼いうなれば、私のスーパーパワーは努力」と、前向きにひたすら努力しているところが、人々がAyaさんに憧れている理由でしょう。
