aya インスタより

Ayaさんは、雑誌やメディアに引っ張りだこで、誰もが知る超有名ボディメイクトレーナーです。美しい腹筋を目指すメソッドDVDは大人気で、複数のモデル・女優からパーソナルトレーナーとしても指名されています。Ayaさんのトレーニングは、「クロスフィット」という有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたものです。そして厳しいトレーニングということも有名な話です。

「限界からの一歩が本当の力になる。限界だと思っていた世界を超えられた瞬間のみんなの笑顔こそ美しく眩しい。この仕事をしてて1番好きな瞬間。人間に眠っているパワーを引き出し、毎回本物の達成感を得られるよう導けるトレーナーという教育者をこれからも目指し続けていきたい。」そうAyaさんは、自身のブログで話しています。

(引用:https://ameblo.jp/aya-fitness1227/entry-12313766551.html

AYAのプロフィール

名前 小山内あや(おさない あや)
身長 175cm
体重 53kg
国籍 日本
誕生日 1984年
職業 ボディメイクトレーナー

体育大学卒業後、フィットネスジムインストラクター兼モデルとして活動していました。アメリカのフィットネスモデルに影響され、筋肉美を意識したトレーニングをするようになったそうです。

Ayaはインスタで人気

インスタグラムでは食事選び、トレーニング動画を投稿。数々のTV番組に出演し活躍中です。芸能人のトレーニングをしていることもあり、インスタグラムにはたびたび、芸能人とのツーショット写真が投稿され話題を呼んでいます。最近だと、長嶋一茂さん、仲里依紗ご夫妻、中村アンさん、河北麻友子さん、神田うのさんがAyaさんのトレーニングを受けています。
そして、TV番組でよく取り上げられている、AYAさんお手製“AYAサラダ”の写真もインスタに投稿され、見本になると人気です。

中村アン

Ayaに彼氏はいるのか

インスタ投稿をみるとわかるように、自身のトレーニングから、お客さんのパーソナルトレーニング、TV番組ロケ、雑誌の取材と、超多忙のAyaさん。そのスケジュールに彼氏の存在は感じません。
おそらくフリーと噂されていますが、魅力的ですから、良い出会いはいつ訪れるかわかりません。

Ayaの経歴は

西麻布にあるReebok Crossfit FFCというジムでトレーニング指導を行っています。Ayaさんはクロスフィットに出会い、現在の道を進み始めました。今や人気カリスマボディメイクトレーナーとして、女性だけでなく男性からの受講希望も多いです。

Ayaのトレーニング・鍛え方


テレビに引っ張りだこのAYAさんが、朝の情報番組で教えたウエスト引き締めエクササイズです。

筋トレが苦手な女性向けのトレーニング動画。とてもわかりやすいので、これから始める人におすすめです。


その日のトレーニング動画とメニューを、日々、インスタにアップしています。トレーニング動画投稿数は数えきれないほどです。

Ayaの画像まとめ


綺麗な筋肉の付き方をしています。これが、有酸素運動と無酸素運動を限界を超えて続ける成果なのでしょう。


これが有名になっているAyaサラダです。サラダなのにボリュームがあり、美味しそうと評判です。

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本日2本目。📸✨ 真っ白のウエアコーデ。 @reebokjp 新作〜

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笑顔が自信に満ちていて輝いているAyaさん。

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8月1日公開‼️📽 Disney/Pixar映画『インクレディブル・ファミリー』 Mr.インクレディブルの妻、イラスティガールをイメージしAYAが「 #インクレコーデ 」をアスレジャーファッションで再現💪🏻ニーハイブーツを履いた脚をブンブン振り回し、何だか今にも戦いに行けそうな自分史上最強な気分♪ 「クランクイン!」HPにてDisney記事掲載中です❗️ https://www.crank-in.net/interview/57561 ーーーー 私でも自信がなくなって、不安になることだってあります。 “強いAYA像”が一人歩きしてしまって、挑戦するのが怖くなることもあります。。 私にはヒーローのようなスーパーパワーはないけれど、努力を重ねれば自信を持つことができます。そして同時に、自信家になってもダメ。おごり高ぶらず、努力を積み重ねることが大事だと思っています。トレーナーとして生徒さんを見ていても感じるんですが、努力は成果となって現れる。誰しもが必ず身体を変えることは出来る‼️いうなれば、私のスーパーパワーは努力。そしてそれは、誰もが持てうるパワーです😉👍🏻 魔法は無理だけど、昨日より今日、今日より明日。そんな毎日の積み重ねで努力が結果へと導いてくれるスーパーパワーは必ず振り向いてくれると信じています😉。 ーーーー #インクレコーデ #インクレディブルファミリー

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大好きなインクレディブルのコスプレをするAyaさん。

「努力は成果となって現れる。誰しもが必ず身体を変えることは出来る‼いうなれば、私のスーパーパワーは努力」と、前向きにひたすら努力しているところが、人々がAyaさんに憧れている理由でしょう。

BODIET が調査した今最もすぐにダイエット成果を出すジム
結果が今すぐ出やすいランキングジム一覧
ウェブエンジニアである管理人のYUUKIが、累計5万人以上が閲覧するBODIETの独自データベースによるAIアクセス解析のもと、また他のパーソナルトレーニングジムサイトにて感想を集め集計した情報をもとにダイエット・ボディメイクの結果を早期に出しているジムをランキング形式で紹介します。

アバター

パーソナルトレーニングジムでマイナス15キロ達成しました。
普段はウェブデザイナー兼、ウェブエンジニアの仕事をしています。プロテインはチョコミント味が好きです。

 


1位:Body impact plannner

場所:田町、飯田橋
※このジムは管理人が実際に利用しダイエットを成功させたジムのため、どうしてもサイト内のデータによりランキングが高くなったのが要因ですね^^;費用についてはランキング内で一番低価格ですが、安心して結果が出ます。



2位:EZiL

場所:渋谷(桜丘町)、渋谷(鶯谷町)
美人のパーソナルトレーナーしかいないといわれる噂のジム。ですが男女関係なく多くの方が詰めかけており、素晴らしい評判を様々なサイトにて見かけました。女性目線の男性モテボディ、女性同士だからこそわかる美ボディメイクと気持ちのケアが売りのパーソナルトレーニングジムです。


3位:エススリー
場所:全国対応 北海道エリア(札幌)、東京エリア(吉祥寺、銀座、新橋、池袋、新宿、上野御徒町、練馬、豊洲、錦糸町)、神奈川エリア(川崎、横浜、溝の口、藤沢)、愛知エリア(名古屋栄)、関西エリア(南船場)、福岡エリア(福岡天神)
※業界中大手のエススリー。産後の女性のためのボディメイクとして託児所があったり、また婚活女性サポートシステムとして結婚相談プログラムがあるなど、女性の強い味方です。様々なダイエット系サイトの評判では「エススリー」と「エジル」を推す声が非常に多いですね^^



4位:RIZAP

場所:全国対応 北海道~沖縄まで各主要都市にあり。詳しくはウェブサイトを参照 地方都市にはだいたいあります。
※パーソナルトレーニング=ライザップというのは、だれもが異論ないことだと思います。私の女性の友人も現在通っており、最新の機械と完全合理的なプログラム。そして管理能力が絶妙だと言っています。高いのがたまのキズですが、ここで失敗したらダイエットを諦めたほうがいいレベルで素晴らしいです。


 

 


5位:Apple GYM

場所:恵比寿東口、恵比寿西口、中目黒、中野、二子玉川、吉祥寺、横浜、大宮
多くの芸能人が通われることで有名なパーソナルトレーニングジムです。40名強の芸能人の方が通われています。しかも結構名前の通っている芸能人だったりとビックリしますね。雨上がりの宮迫さん、椿鬼奴さん、多くのモデルさんなどが通われています。どうもオーナーの方が芸能界と非常に多くの繋がりがあると聞いています。


 

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