高山真美のプロフィール・鍛え方・トレーニング方法まとめ

高山真美さんは、元々は空手家で有名でした。土浦日大→日体大で空手を続け、好成績をおさめています。空手の世界大会への出場経験もあるようで、現在も、フィットネスクラブで空手を指導したり、パーソナルトレーナーとして活動しています。そんな高山真美さんが筋肉美として注目されたのは、2014年ベストボディジャパン関東オープンでグランプリを獲得してからです。以降、毎年のベストボディジャパンで好成績をおさめ、SNSでも高い人気を誇っています。
では、高山真美さんのプロフィール・彼氏について、鍛え方・トレーニング方法・画像・経歴をまとめたのでご覧ください。

高山真美のプロフィール

子ども時代から空手で推薦されるほど、体力だけでなく、体格にも恵まれていた高山さん。一般女性と比べるとかなり高身長です。

高山真美のインスタは専門的な内容も発信し勉強になります

高山真美さんは、トレーニングセミナーやパークヨガなど幅広い活動を行っている為、自身のインスタのフォロワーには、本格的な筋トレをする人だけでなく、健康と美容の為にトレーニングをしている人もいます。体育大学出身ということも関係してか、筋肉の仕組みの投稿をするなど、多方面の情報が得られて人気が高いです。

高山真美に彼氏はいるのか

高山真美さんは、2017年8月に彼氏の存在を公にしました。高山さんの方が年齢7歳上、身長10cm上とコメントしています。そして、詳細不明ですが、どうやらその後ご結婚されたようで、この2か月後妊娠されています。そして2018年3月18日に第1子をご出産されました。

高山真美の経歴は

2014年　ベストボディジャパン関東オープングランプリ

2015年　ベストボディジャパン東京大会3位

2015年　ベストボディジャパン日本大会3位

2016年　WBFFasia　出場

2016年　サマースタイルアワード　ノービス大会3位

2017年　WBFF　diva　フィットネス　出場

高山真美のトレーニング・鍛え方

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今日は仕事後背中トレ！ 、 、 しっかり効かせられて満足💪 @junyutansawa やはり自分の身体を作り込んでる人のトレーニングは参考になります！ いつもありがとう🙏 、 、 来週は初めての人のパーソナルも😆 ウキウキ☺️✨ 、 、 #あご笑#ちょい猪木#トレーニング#背中#背中トレーニング#鬼の背中#backtraining#筋トレ#動画#workout#減量#筋トレ女子#アラサー#マイプロテイン#myprotein

高山真実さん(@mami.t888)がシェアした投稿 – 2017年 3月月4日午前6時19分PST

背中のトレーニングをする高山真美さん。

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背中トレーニング 、 、 重いもの持っちゃダメって心配して頂けますがバーだけなら今までやってた重量の半分以下 、 、 変に力まず程よく重量を感じる感じです👌 軽い筋トレは身体が楽になります🧚‍♀️ 、 、 、 #お医者さんの確認は忘れずに#筋トレ#筋トレ女子#背中トレーニング#背中トレ#妊婦#妊婦トレーニング #マタニティ#マタニティトレーニング #妊娠中期#fitpregnancy#maternity#maternityshoot#training#fitness#gym#backday

高山真実さん(@mami.t888)がシェアした投稿 – 2017年12月月26日午前2時31分PST

こちらも背中トレーニングですが、なんと妊娠中期の気分転換や体調管理のために、お医者さんに確認したうえで行ったそうです。

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今日のなりトレはドロップ祭りでした(´┓*) 、 @noriko.igarashi.3 、 動画ありがと♥ 、 、 脚＋尻のダブルをやって本日も下半身はオールアウトです🙏 、 、 最近ダイエットの話を聞いていて炭水化物を我慢してるからガーリックライスは辞めて素麺を食べたって話を聞いてビックリしました。 、 素麺は立派な炭水化物！ しかもGI値高めだぞ❗️ 、 、 本人は本当に頑張ってる感じ 、 、 でも無知故に成功までの道のりが知らず知らずに長引いてる(｡>人<)💦 、 、 頑張ってるのに痩せないは本当にあるかも😂 、 、 ダイエット初心者の皆さん！ 最初はお金払ってもちゃんとした情報を元に始めた方がいいですよ🤣❗️ 、 、 #workout #training #トレーニング#筋トレ#diet#ダイエット#猪木顔でトレーニング笑

高山真実さん(@mami.t888)がシェアした投稿 - 2017年 4月月5日午前5時34分PDT

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左 昨年のベストボディジャパン日本大会3位 右 今年のサマースタイルアワード・ノービス3位 、 、 この期間約１年^^* 、 こう見比べると変わったー( ´ ▽ ) 、 昨年の私細くて筋肉少ない👀 、 、 #継続は力なり#コンテスト#ボディ ＃training#トレーニング#workout #ワークアウト#変化#筋トレ#筋トレ女子 #腹筋女子 #アラサー

高山真実さん(@mami.t888)がシェアした投稿 – 2016年12月月23日午後8時30分PST

左 昨年のベストボディジャパン日本大会3位。右 今年のサマースタイルアワード・ノービス3位

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今朝の仕上がりです 、 、 コメントは落ち着いたらお返しします！ 、 ステージングは下手だけど最後は笑顔で楽しんできます😆 、 、 Wi-Fi繋がりにくいからあんまりアップはしないかもですがストーリー載せれるだけ載せようと思うので見てください😙

高山真実さん(@mami.t888)がシェアした投稿 – 2017年 4月月29日午後5時20分PDT

大会前に仕上げた姿。

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大会の写真📷 、 今年新しく買ったビキニが写ってる写真が少なすぎてやっとです😆 、 、 普段生活してる時は自分デカイなって思うけどお外に出て見てみると私まだまだ細かったです 、 、 かつ胴が長くて脚が短い the日本人体型でメリハリなんてあったもんじゃ無かった 身長もある分更に大きくしていかなきゃキレイなカーヴィーボディにはなれないなって本当痛感しました 今回のコンテストは改めて自分の直すべき所がハッキリしたとても身になるものでした🙇‍♀️ 、 もう今の理想は完全に外国人のフィットネスモデルさん達🤤 、 、 日本にはなかなかいない人達 、 、 正直コンテストに出るとなるとメンタルもかなり疲れるし今年、来年はコンテストをお休みして ただただ自分の理想の身体を求めて 楽しみながら！トレーニングをやっていきたいなと思ってます😙 、 とかいいつつやっぱりコンテストは大好きだから絶対お休みとは言い切れないかもですが、、🙇‍♀️ 、 、 、 身体の課題は特に！！胸、肩、３頭 、 コンテストでは ウォーキング、ポージング、表情、全部課題 、 、 本当、目標がある人生て辛いけど楽しいす😂❤️ 、 、 #wbffasia2017#wbffasia#bikini#workout #training#トレーニング#diet#ダイエット#healthybody#Japanese #筋肉#筋トレ女子 #コンテスト#fitness#fitnessmodel #フィットネス

高山真実さん(@mami.t888)がシェアした投稿 – 2017年 5月月10日午前12時16分PDT

2017年大会の様子

この大会を経て、結婚・出産をされた高山さん。妊娠中も医師と相談しながら体を健康的に鍛えてきた高山さんは、出産後も、徐々にトレーニングを積んで、美ボディに向けて日々励んでいます。今後また、大会で活躍する高山さんが見られることを、本人だけでなく、ファンの方々も望んでいます。